برای فرار از سکته، قهوه بهتر است یا چای ماچا

ماچا و قهوه هر دو منابع غنی از نوعی آنتی اکسیدان به نام پلی فنول هستند، اما هر کدام در انواع مختلف این آنتی اکسیدان ها بالاتر هستند. نوع اصلی پلی فنل موجود در ماچا کاتچین است، در حالی که نوع اصلی در قهوه اسید کلروژنیک است.به لطف این آنتی اکسیدان‌ها، هر دو نوشیدنی ممکن است به پیشگیری از سرطان، دیابت و التهاب کمک کنند. آنها به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضری که باعث استرس اکسیداتیو می شوند کمک می‌کنند که با چندین بیماری مزمن مرتبط است. اثرات کافئینهم قهوه و هم ماچا حاوی کافئین هستند که می‌تواند ب

برچسب: نویسنده: سارا پورحسین تاريخ: چهارشنبه 28 مرداد 1405 ساعت: 6:46

بهترین روش حمام گرفتن چیست

یکی از راه‌های نظافت و پیشگیری از بروز بیماری‌های پوستی، استحمام است. حال این که یک استحمام خوب باید چه شرایطی داشته باشد مبحثی است که دکتر کامران بلیغی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با جام‌جم به آن پرداخته است. «حرارت آب استحمام» به طور متوسط باید بین ۳۴ تا ۳۷ درجه باشد. از آنجا که درجه حرارت بالای آب دارای خاصیت پاک‌کنندگی زیادی است و حتی قادر به از بین بردن مقادیر زیادی از چربی‌های طبیعی پوست است، بنابراین به پوست صدمه زیادی وارد می‌کند. از سوی دیگر باید ت

برچسب: نویسنده: سارا پورحسین تاريخ: چهارشنبه 28 مرداد 1405 ساعت: 6:46

آیاخواص شگفت انگیز پوست موز را می دانید

به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این گزارش به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته‌ایم.خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول‌ها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان‌ها است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد سرطان زا محافظت می‌کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد. افسردگی را کاهش می‌دهد: ویتامین B۶ و محتوای بالای تریپتوفان موز می‌تواند به بهبود برخی از علائم افسردگی و س